La estructura de tu guía está enfocada en ayudarte a integrar la masturbación como proceso de placer en tu vida cotidiana a través de reflexiones, ejercicios e información distribuidos a lo largo de 3 documentos PDF:
 

GUÍA - Información y ejercicios corporales para explorar tus sensaciones.

DIARIO - Para escribir reflexiones y autodescubrimientos que se generen con cada ejercicio.

CALENDARIO - Para imprimir o descargar en tu celular y dar seguimiento a tu progreso diario.

RECURSOS - Al final de la guía, encontrarás sugerencias de vibradores, dildos, lubricantes, aceites, playlist, videos e imágenes que puedan servirte como apoyo para aplicar tu guía.